rozwazny ciekawy poradnik

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku
Kłopotliwe czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw i wypróbowania oryginalnych podejść. Damy są w stanie mieć więcej niepewności niż mężczyźni, lecz uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam odporność, która przekłada się na to, że w dojrzałym wieku także mamy okazję na sukces w biznesie.

psychika kobiety

Mając to na uwadze, oto kilka strategii dla pań w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu kolejnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć złe podejście!
Kolejny etap w Twojej karierze ma okazję rozpocząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu lub ewentualnie wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, iż bardzo dobre czasy się skończyły. Jakkolwiek zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to tylko część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, jakie mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Zawsze wracaj do ostatecznego celu oraz używaj go jako własnej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest męcząca oraz w pewnych momentach pragniesz trzymać się starych metod. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeżeli wobec tego widzisz, że nadszedł czas, żeby poznać najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony lub przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego zrobić, ponieważ jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana oryginalna aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma pozytywy?
Statystyki uzewnętrzniły, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – gdy kobiety mogą zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są istotne. Utopmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a w szeregu przypadków lepsze rodzicielstwo. Panie, które mają dzieci w późniejszym życiu, w wielu przypadkach osiągają wiele celów osobistych i zawodowych, z reguły znacznie bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dorosłość i stabilność, które często nadchodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej przychylne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone testem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i kłopotów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego zakresu wsparcia, które może pomóc aby zmniejszyć stres związany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna może wyjaśniać, dlaczego starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak niesłychanie – przyczyniając się w ten sposób do pozytywnego środowiska psychospołecznego dla swoich maluchów.
Poza tym, ankieta przeprowadzona wśród europejskich dam wykazała, iż kobiety nieraz zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) przeważnie mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, które wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Przyrost masy ciała może wydawać się nieunikniony po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jednak prawda jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne oznaczają, że masz prawo rozpocząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, ale nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience też nieprzerwanie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a ponadprogramowe kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co utrudnia utratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma prawo nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, aby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych ćwiczeń, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania sugerują, iż spala paręset kalorii mniej dziennie. Patrz w związku z tym na to, co jesz i dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze problemy kobiet na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku znakomicie zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak nadzwyczaj je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w jakie kobiety mogą zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Pani na emeryturze a kłopoty finansowe
W wielu specjalizacjach damy w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Oprócz tego ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem dzieci i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały wychowywać swoje dzieci. W niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, kiedy mógł kształtować własną karierę. Gdy kobiety te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły drogocenny czas oraz dochody, a również składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym elementem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, iż kobiety są normalnymi opiekunami własnej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich kobiety musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niezbędną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicom lub też teściom oraz zapewne schorowanemu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety najczęściej żyją dłużej aniżeli mężczyźni i zwykle mają więcej kłopotów medycznych.

Urlop z partnerem lub z przyjaciółką?
Gdy jesteś na wakacyjnej wycieczce, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W związku z tym z kim wolisz podróżować? Twoja kochająca druga jedna druga czy Twoi zbzikowani i dowcipni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć zalety oraz niedociągnięcia.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z kumpelą – walory
Jeżeli ferie są na plaży, na kempingu lub ewentualnie podobnych okolicznościach – dużo ludzi odważnie wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi są w stanie przeżyć bajeczne przygody. Jest tak dużo ekscytujących nowych rzeczy do odkrycia, a perfekcyjne jest to, że macie takie same zainteresowania jakimś tematem. To także całe bez liku idealnego czasu na rozmowę w trakcie podróży. Możecie wymieniać się wskazówkami i sztuczkami – w końcu towarzysze są bardziej otwarci. Jest także mniej stresu, więcej swobody oraz bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – walory
Ewidentnych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi naturalnie nie trzeba z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Niemniej jednak w pewnych momentach defekty takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco wyraźne np. będąc na urlopach z przyjaciółką nie powinieneś cały czas niepokoić się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, zadbać o bezbłędnie gładką skórę, czy nienagannie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na więcej lenistwa. Finalnie niemniej jednak przyjaciółka nie zapewni Tobie tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Musisz sama wobec tego zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Ci bardziej oraz w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Elegancka i współczesna moda dla kobiet dojrzałych
50-tka na karku to najlepszy czas do ponownej oceny własnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze i styl życia zmieniły się na powierzchni dziesięcioleci. Jednakże nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o stałych zasadach! Potrzebujesz tylko paru dyrektyw, aby mieć kapitalny styl oraz czuć się odpowiednio we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej mieści się główna lista podstawowych wskazówek dla kobiet, które chcą w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo oraz stosownie.

Co powinno się odnaleźć w szafie pani dojrzałej?
Ciemne jeansy, najlepiej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym o wiele bardziej, że to opcja obuwia na poniekąd każdą okazję. Zakładając je upewnij się, iż dżinsy dobrze przylegają (z niewielką rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie potrzeby – załóż pas. Ciemne jeansy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to towarzysz kobiety w każdym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dorosłej.
Dobrana kurtka też powinna się odkryć w Twojej szafie. Czerń jest w największym stopniu uniwersalna, jednakowoż należy również wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Tobie się w szafie też czarna ołówkowa spódnica – wybór wszechstronny, wykwintny oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na umowną okazję i upewnij się, że jest lekko rozciągliwa i drapowana, jednak nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami oraz botkami lub też lakierowanymi czółenkami będzie opisywać się modnie i szykownie.